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Neu! In meinem Studio biete ich Feldenkrais Gruppenstunden ATM Bewusstheit durch Bewegung und Fi Funktionale Integration Einzelstunden an, nach tel. Vereinbarung

Gruppenstunden jeweils Mittwoch Abend 17:30 - 18:30 und 19:00 - 20:00 Uhr 

Als zertifizierte Feldenkraislehrerin biete ich neben den Gruppenstunden auch Einzeltherapien an. Mit der  Feldenkrais- Methode können Sie Ihre Beweglichkeit verbessern und auf diesem Weg etwas über sich und Ihren Körper lernen. Es wird dabei ziemlich egal sein, ob Sie jung oder alt sind, sportlich oder unsportlich, gesund oder weniger gesund. Schon bald werden Sie die Wirkung spüren. Ihr Körper wird beweglicher, und Sie werden sich insgesamt frischer und lebendiger fühlen als bisher.

Durch die Feldenkrais - Methode können Sie entdecken, dass Ihr Körper über weitaus mehr Weisheit und Intelligenz verfügt, als Sie normalerweise von ihm erwarten. Sie ist ein Verfahren zur Schulung des Körpers und der Persönlichkeit- über das Mittel der Bewegung. Sie umfasst eine Vielzahl von verschiedenen Lektionen, die Ihre innere Aufmerksamkeit schulen. Dabei kommt es zu einem Phänomen, das Fachleute neuro-muskuläre Reorganisation nennen, Die Feldenkrais- Bewegungen sprechen direkt zu ihrem Nervensystem. In jahrzehntelanger Forschungsarbeit entwickelte Dr. Feldenkrais einen Weg zu erhöhter Körperwahrnehmung, die er Bewusstheit durch Bewegung nannte.

Feldenkrais hat natürlich auch in Nia, Fitness im Einklang mit dem Körper, einen grossen Stellenwert. .

In NIA (Neuromuscular Integrative Action) verbinden sich östliche und westliche Bewegungsformen zu einem faszinierenden Tanz der


Sinne…

Die Ausdrucksstärke des Modern Dance,
die Dynamik des Tae Know Do,
die Sanftheit von Tai Chi und Aikido,


kombiniert mit inspirierendem Freedance und Körperwahrnehmung, sorgsam aufeinander abgestimmt und mit Musik von sanft bis dynamisch verbunden.

NIA  gibt neue Energie, verleiht innere Kraft, stärkt das Selbstvertrauen und gleicht aus.
NIA  trainiert die intrinsischen und extrinsischen Muskeln.

NIA  verleiht mehr Beweglichkeit, ist Gelenk schonend, löst Verspannungen 
           und lindert
Rückenschmerzen.
 

Montag 18:40 - 20:10 Uhr

Mittwoch 09:00 - 10:30 Uhr

Donnerstag 9:00 - 10:30 Uhr

60 Min. Nia und 30 Min. Funktional und FaszienTraining.

Die Trainings finden in meinem Bewegungs- und Tanzstudio an der Mattstrasse 34 in Schwaden statt.

 

Qualicert anerkannt  - Flyer zum download
 

Bewegungs- und Tanzstudio Christa Zweifel,
dipl. Bewegungspädagogin BGB

 

Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!
 

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